Suporte
26.09.17 05:48 PM Comment(s)


Olá tudo bem ? 
Você vai fazer uma viagem de avião, a passeio ou intercâmbio e quer chegar em seu destino inteiro, pronto para curtir o novo destino ? 

Então é essencial que você aprenda a "arte de dormir em voos", e aqui vão 9 sacadas incríveis para que você faça uma viagem tranquila e possa roncar como uma turbina de avião no seu próximo voo!

9 SACADAS INCRÍVEIS PARA VOCÊ DORMIR NO VOO

E roncar mais alto que a turbina do avião.
#1  USE ROUPAS APROPRIADAS


Você não precisa ir de pijamas para o voo, mas escolha roupas que te ajudem a se sentir confortável. Nada de cintos ou qualquer outro acessório apertado. Certifique-se também de que você poderá adaptar a temperatura de seu corpo facilmente, tirando ou colocando diferentes camadas de roupa, leve sempre um agasalho / moletom, pois poderá fazer frio durante o voo.
#2 RELAXE ANTES DE EMBARCAR

 A maior parte dos aeroportos oferecem opções para relaxar antes de embarcar. Existem inclusive aeroportos que oferecem serviços de massagem (com um profissional ou cadeiras automatizadas). Esta é uma ótima alternativa para colocar o cérebro na sintonia certa. Caso não encontre uma destas, você pode optar por encontrar um canto mais quieto da sala de embarque para se alongar ou escutar algum áudio ou vídeo de relaxamento. Isso ajuda a diminuir a ansiedade antes da viagem.
#3 ESPAÇO PARA AS PERNAS

 Este pode ser um desafio quando se viaja em classe econômica. A sugestão aqui é para que você evite colocar pertences embaixo do banco à sua frente. Em vez disso, retire tudo o que você vai precisar durante o voo e coloque sua mala de mão no bagageiro acima de sua cabeça. Desta forma você poderá então esticar a perna debaixo assento, evitando assim ser acordado devido a dor ou formigamento nas pernas.
#4 CUIDE DE SEUS PÉS


Certifique-se que seus pés estão bem aquecidos. Para os dorminhocos de plantão, é normal querer tirar os sapatos para dormir. Por isso é importante que seus pés e meias estejam limpos e frescos o suficiente, além de apropriados para as mudanças de temperatura dentro da cabine; e não esqueça de usar um sapato confortável ok!
#5 COBERTOR EXTRA

A maior parte dos aviões oferecem uma pequena manta para o conforto dos passageiros durante longos voos. Normalmente, porém, este tipo de manta não cobre o corpo completamente. Por isso, sugerimos que você utilize a manta para cobrir a parte de baixo do corpo, incluindo os pés, e traga uma outra manta ou xale para cobrir a parte de cima. A vantagem nesta estratégia é que você pode manter seu cinto de segurança visível o tempo todo. Assim os comissários não precisarão te acordar para apertar o cinto em caso de turbulência.
#6 MANTENHA SUA 
ROTINA

Se você tem algum hábito antes de ir para a cama, verifique se é possível simulá-lo durante o voo. Por exemplo, algumas pessoas bebem chá, outras água, outras vão ao banheiro. Respeitando estas rotinas antes de dormir no voo é uma ótima forma de comunicar a seu corpo que é hora de cair nos braços de Morfeu.

#7 DESLIGUE O MONITOR

Grande parte dos voos de longa duração oferecem entretenimento de bordo e você com certeza terá uma tela a seu dispor com filmes, músicas, jogos e muito mais. Mas antes de dormir, certifique-se de que o monitor esteja desligado uma vez que a luz emitida possa te manter acordado.
#8 CRIE SEU SANTUÁRIO DO SONO

Em longos voos, é importante criar todo um casulo de conforto.  Máscaras de dormir, travesseiros de pescoço, músicas relaxantes tocando em loop no fone de ouvido… - Você é a melhor pessoa para dizer o que funciona em seu caso.
#9 REMÉDIO CERTO

Se mesmo com todas as dicas acima você não achar que vai conseguir dormir no voo, você pode fazer uso de remédios que ajudam no sono sem necessariamente falar de calmantes ou ansiolíticos. Como sugestões, por exemplo, mencionamos a Melatonina (regulador de sono), ou mesmo o Dimenidrinato (mais conhecido como Dramin) que além de causar sono evitam náuseas. Mas lembre-se, se você for tomar remédio não beba álcool, ok?!
Agora se você gostou dessas sacadas, e quer fazer um Intercâmbio ou uma Viagem Incrível fale conosco ! Temos certeza que podemos organizar tudo que você precisa (tudo mesmo até as malas!!!) sem que você tenha que gastar o dinheiro que tem e o que não tem.